Готвене си риба риба

Рецепти от риба риба

риба риба е много полезна за организма.

Тя е богата на микро и макро. Единственият недостатък е, вида на съгласуваност, поради което месото на рибата лесно се разгражда от термична обработка. За да избегнете това неприятни моменти не купуват риба, ако има съмнения, че се размразява и се замразява отново няколко пъти.

прочети повече

Grenadier риба се смята за много полезен. В края на краищата, тя съдържа различни макро и микроелементи, които допринасят за нормализиране на обмяната на веществата. В допълнение, тази риба е много лесно смилаеми протеини и малко мазнини. Учените отбелязват, че съотношението на аминокиселини, присъстващи в Гренадир перфектно, и те са напълно абсорбирани от човешкото тяло. Витамини, желязо, цинк, манган, флуор, фосфор, лизин, метионин, и много повече - е това, което получава хора хранене ястие от риба. В този случай, съдържанието на калории продукт на само 60 ккал на 100 г

Месото на тази риба е много приятен и нежни цветя - това е бял с розов оттенък. Според структурата риба водниста, но не е в насипно състояние или влакнест. Готвене риба различни начини - както сухи и се подлагат на различни видове топлинна обработка. От него можете да направите успешно супата и пълнител, тя задушени, печени, варени.

печена риба

Това ястие, според експерти, е толкова деликатен, че рибата буквално се топи в устата. Въпреки това, той трябва да се забъркваш в резултат на необичайно текстура на рибата. Съставки:

400 г рибни филета

сол на вкус

пипер черен пипер, червен пипер на вкус

2-3 супени лъжици. супени лъжици зехтин

Начин на приготвяне пържена риба:

1. Първо, нарязани на парчета филе от риба. Ще го направим по толкова трудно, защото има малко семена. Измийте месото. След това, без да измества рибата на плоча или тиган директно върху дъската за рязане със сол и пипер риба.
2. След възможно да се започне процеса на готвене. Основното, което да се поддържа правилното време на готвене. В противен случай, когато месото е nedoderzhanii мазен като медузи и в perederzhanii губят форма поплавък.
3. Правилно получава риба подобен вкус и текстура на скариди. Излейте олиото в тиган и сложи на бавен огън.
4. Следете масло, докато не е правилно загрява. След това можете да качите риба се пържи. Не изложи много парчета наведнъж, т.е.. А. Заради изобилието на вода освобождава от тях ще започне да се задушава риба, а не пържени.
5. Fry риба до златисто кафяво. След веднага Сложете рибата на тепсия, и това да послужи за масата.

риба фурна

Съставки:

300 грама филе от риба

Варени гъби 200 г

Доматен сос 125 грам

Как да се подготвите за риба на фурна:

1. За тази цел първо трябва да се получи. Почистете рибата и се нарязва на парчета. Сложете подправките и го поръсете с лимонов сок.
2. Мариноваме месо в продължение на 1 час. Готвене риба кутия с различни добавки. Например, гъби. Изготвен парчета месо слагам в тавичка, поставете нарязани гъби и се изсипва всичко със соса.
3. Загрейте фурната вече е горещо и сложи тенджерата с рибата. Пече се, докато омекне.

риба с karofelem

Съставки:

филе 1 кг риба

600 гр на сварени картофи

пилешко яйце 2 бр.

мляко 0, 5 чаши

лук 100 г

Начин на приготвяне риба картофи:

1. риба филе zapaniruyte брашно или картофени люспи. Fry в горещ тиган, в който малко количество добавя растително масло.
2. Подреждане най картофи, нарязани на парчета. Изпържват лукът пръстени и да осигури на върха на картофи. Тя ще трябва само да попълните всички яйчената смес мляко и го изпраща във фурната да се пекат, докато направи.

Рибни ястия, като например риба, много полезна и питателна. И ако научат рецептите на тази интересна риба, можете да ги направите главните герои на масата.