Диета 6 венчелистчета, меню зърнени ден: какво да ядат и как да покълнат разсад

В четвъртия ден, зърнени храни диета 6 листенца ни позволява да яде зърнени култури, т.е. каши. Зърнените култури могат да вземат много различни, но не повече от 200 грама. ги готвя само по вода с малко сол и подправки. Не мляко и масло! Приемливо има зърнен хляб, слънчогледово семе, трици и кълнове. Пийте неподсладен чай и се оставя да се запари.

Е, готвене овесена каша във водата няма специални трикове, но разсад заслужават отделна сериозен разговор! Това е, което е написано по този въпрос хранително директорията:

"Как полезни кълнове? Когато семената покълнат, те се срещат полезни преобразуване синтезира витамини, антиоксиданти и други биологично активни вещества. Протеини и въглехидрати се превръщат в лесно смилаеми форма. Броят и активността на ензимите, увеличава многократно ... "

По-просто казано, посадъчните семената оживяват, и ние можем да използваме тази животворна сила и да се използват в полза на себе си.

В универсални магазини и здравословни храни представя широка гама от семена, специално проектирани за кълняемост. Те се отглеждат на органични технологии, изпратени на съхранение без химическо ецване и внимателно, за да не се увреди ембриона, са освободени от твърдата черупка.

Покълнали семена обикновено се консумират сурови. Изключение - грах, който се препоръчва да се бланшират. Въпреки, че пакетите, се изисква да имат водач, как да покълнат семената, а в някои случаи дори вложени корита, салфетки и т.н., Използвайте тези методи, тъй като опитът показва, че не е много удобно.

Тави с семена са много любители на преобръщане и сън, сухи кърпички, а заедно с тях - и едва нововъзникващите издънки. Но ако се налее много вода, семена или задуши zaplesneveyut. Но ние трябва по някакъв начин да укриват, за да даде желания постоянно ниво на влажност с едновременна защита от обриви, сушене и прах. Ето защо, аз ще ви кажа как да покълнат разсад по начин, който многократно тествани на собствения си опит. И така, за да си осигурят зеле от зърнени култури ден диета 6 венчелистчета, ние се нуждаем: малки стъклени буркани, пластмасов капак с отвори (например приложение в консервната плодове и зеленчуци) и малка Patchwerk някои melkodyrchatoy Материя: тюл, марля. Лично аз предпочитам тюл.

От различни растения растат с различна скорост (по-бързо от всички пшеница и леща, много бавно - овес и зимна ръж), буркани и капачки да складират множество комплекти. За максимален ефект препоръчваме хранене зеле всеки ден, а от състава на витамини и минерали в различни растения е малко по-различен, е препоръчително да ги редувате.

В дъното на бурканите Изсипете около супена лъжица (само дневна порция) на сухи зърна, шията камуфлаж плат и сложи капака.

през отвор в капака на конвенционален излива студена вода, разбърква буркан, изсипва се във вода (това, което е - без отстраняване на капака). Ние ще направим така няколко пъти, за да изплакнете добре с нашите семена. Отново налейте вода и оставете семената да набъбне в продължение на няколко часа. Препоръчително е да смените водата 2-3 пъти, а за някои семена, например, елда направете го изобщо е необходимо. Оказва се, елда, когато мокри акценти нещо като слуз, която покрива семена и ги предпазва от покарал.

След 3-4 часа за последен път изплакнете семената в буркан, и след което върху него, така че всички семена появи на капака и поставени на топло (за предпочитане затъмнена) за покълване. Вътре в буркана се съхранява влажна атмосфера, но излишната вода не се забави. Въздухът навлиза през отворите, така че семената не са изложени на риска от "задушаване".

По този начин семената поникват няколко часа или дни. Много е желателно от време на време да се излива в един буркан с прясна вода, изплакнете семената и пуснати на покълването на.

Изживейте семена растат по размер, произвеждат корени и издънки на бъдещето стъбла.

Тази зима ръж покълнали до желаното състояние и готов за употреба.

Това е така, апетитен външен вид на голи овес, което е, добре, просто не заместват, в зърнени ден диета.

И това е - почти готов витамин салата с киви (е в долната), круша (на снимката видими частици) и покълнали елда. Остава да запълни живите и домашно кисело мляко аромат с една лъжица мед с цветен прашец - и ние имаме добър половината от дневната стойност необходима на витамините от тялото, минерали, ензими и други биологично активни вещества с тези вкусни и лека закуска.

финала Зърнените ден, знаейки, че утре чакаме нови вкусна и здравословна лакомства, които сме подготвили пети, сирене ден диета шест листенца.