Delicious зеленчукови пюрета от замразени броколи - как да се готви броколи пюре, стъпка по стъпка рецепти снимки

Броколи - прекрасен зеленчук. Тази красива зеле поддържа огромно количество витамини, има ненатрапчив аромат, ярък цвят и е идеална за диетата. Днес ние се подготвят от него благоуханно сос. Ммм ... Това е вкусна и здравословна ласкател! Присъединете се сега и ми стъпка по стъпка рецепта декорирани със снимки ще ви разкрие всички тайни на готвене това ястие.

Съставът на основните съставки, е съвсем проста, и аз съм сигурен, че има в кофите за боклук всяка фамилия:

• , плик замразени броколи - 400 грама;
• парче масло - 50 д;
• пресен чесън - 2 скилидки.

Както се готви зеленчуци броколи пюре с чесън масло

В малка тенджера се вари вода. До 400 грама замразени зеленчуци ще бъдат достатъчни, за 1, 5 литра течности. Аз лично добавете сол на готовия ястие, но не във вода.

След като на повърхността на първите се появяват мехурчета, полагане на съцветие зелето. Оставя се да кипи броколи ще средна температура за 10-15 минути след кипене. Можете да проверите готовността на нож, той изпадна в най-дебелата точка на варени броколи.

В същото време, получаване на пълнежа. За тази цел в тенджера разтопете бучка масло.

гореща мазнина разпространение чесън плоча. Рязане не трябва да бъде по-дебел от 1 мм.

Fry чесън на средна температура за няколко минути. Ароматът в кухнята трябва просто зашеметяващ! О, съжалявам снимка не може да я предаде в своята цялост!

След определеното време се изважда внимателно от скилидки чесън масло.

Е, броколи и готвач.

Ние разпределяме я черпак в дълбока купа.

В смесителя се стрива растително пюре завъртане съцветие. На този етап мога да добавя сол на вкус.

Вкусът на пюре броколи доста дефлация, така чеснов сос на базата на масло ще дойде по-удобно тук. Ако пази мрачна строга диета, маслото може да бъде заменен с малко количество зехтин.

Това е доста бързо и лесно е да се готви гарнитура от броколи. И, въпреки че подготвил ястие от зеле замразен, но по същия начин може да се направи и прясно зеле.

Готовият блюдото се сервира на собствената си и служи на масата под формата на топлина. Зеленчукови пюрета може да бъде доставен като отделно ястие, или използване като гарнитура за месо или риба.

Надявам се, че ще бъдете доволни от опитването броколите в този дизайн. Насладете се на апетита и вкусна живот! ????