Рецепта: Витамин салата със зеленчуци, скариди и морски дарове

Ако ние комбинираме с морски дарове, билки и зеленчуци не само ще ярки и богати, но изключително здрави салата.

70 салата рецепти

Най-простият и най-популярните, най-много

най-бързите и най-полезните, салати "на това, което е останало," топли салати, необичайни комбинации от продукти и екзотични съставки: колекция от салата за всеки повод.

прочети повече

Нежна и в същото време се получи подхранване салата скариди, октопод, китайско зеле, краставици, ябълки и авокадо. За да го направите, трябва да се вари в подсолена вода за шепа морски дарове, охлади ги, почистете скаридите. Китайско зеле трябва да бъде фино котлет, добавете към купа за салата и леко prisolit, а след това каша ръцете си и се разбърква. След това, добавете нарязани на ивички краставици, авокадо, ябълки, морски дарове. Всички излее неподсладено кисело мляко и разбъркайте внимателно.

Оригинално и полезни за , от морски салата, зеленчуци и соеви кълнове. Цялата тайна на невероятния вкус на това ястие е в пълненето му, и които трябва да започнете да готвите. За да може да се присъедини в отделен контейнер, чифт лъжици лимонов сок, 4 часа. Лъжици сусамово масло или зехтин, 1 супена лъжица. супена лъжица соев сос, щипка настърган джинджифил, счукан чесън карамфил, 0, 5 ч. лъжица. натрошен лют червен пипер, 0, 5 ч. лъжици захар. Всичко се разбърква добре и се оставя за 15 минути, за да се влеят. В същото време, трябва да започне да се подготвят основните съставки на салатата. Необходимо е да се вари в подсолена вода, 100 грама скариди и сепия. След това се охлажда, обелват и се нарязват на ивици. Добави пръстени половина на червен лук и чушки ивички. 100 г ориз юфка трябва да се напълни с кипяща вода и се оставя за 5 минути. След това се изсушава и се комбинират с останалите съставки, добавете 100 г соеви кълнове и пресни билки. Ситен дъжд сос, разбърква се и се обслужват.

Скариди и сепия могат да се получат салата с портокал и лимон превръзка.

Thinkstock

За тази цел, 150 г варено скариди и сепия, почистени, нарязани калмари пръстени. На една табела изложи куп рукола, морски дарове и няколко наполовина чери домати. За да се получи смес за пълнене 2 супени лъжици. зехтин, 2 супени лъжици. супени лъжици портокалов сок и 1 супена лъжица. лъжица. лимонов сок. Дресинг за салата трябва да се полива преди сервиране.

Интересен топла салата може да бъде направена от морски продукти и млади тиквички. За да го направите, трябва да размразявате морски дарове коктейл, той се разпространява на тиган с тиквички, нарязани на кубчета. Всички сол, дъжд със зехтин и лимонов сок, и след това се поставя в предварително загрята на 180 ° С за 15 минути. След това сложи всичко на табелката, снесени от маруля листа, добавете няколко зърна от пшеничен зародиш и изсипете лимоновия сок остава. Тъй като нискокалорични и в същото време хранителни ястия могат да бъдат получени от морски салати с горчица.

Thinkstock

За да го създадете можете да използвате всеки морски дарове, различна от миди. Скариди, калмари, октопод, и така нататък. Е. трябва да ври, докато готвят в подсолена вода, след което се почиства и се нарязва, ако е необходимо. Смесва се с маруля, рукола и череша домати половини. Добавете подправки на вкус. В отделна купа се комбинират 2 супени лъжици. зехтин, сок от половин лимон и 1 ч. лъжица горчица. Облечете салатата и се разбърква.

Харесва ли ви морски дарове? Пригответе най-деликатният супа от тиквички и скариди! Рецепта в нашата видео!