Лятна салата от пресни зеленчуци: 4 предписание

• Главна
• храните
• лято салата от пресни зеленчуци: 4 предписание

Заредете тялото си с естествени витамини - изготвя лятна салата от зеленчуци. Тези свежи, сочни и много полезни продукти, специално създадени от природата, за да се запази здравето ни и да даде бодрост.

зеленчуци салата с маслини

Свежа салата с лека превръзка.

4 рецепта за детоксикация салати, които работят

Лято - най-доброто време за почистване

ред в тялото и го задръжте напълно детоксикиран. Ярки сочни салати ще ви помогнат да се отървете от токсини, токсини и да загубят няколко допълнителни килограма за рекордно кратко време!

Natali Lissy

прочети повече

Състав:

• 2 домати;
• 2 краставица;
• 1 зелена чушка;
• 150 г червена маруля;
• 15 г магданоз;
• 15 г копър;
• 8 костилка маслини;
• 80 мл зехтин;
• 20 мл лимонов сок;
• Сол на вкус.

Начин на приготвяне салата зеленчуци с маслини:

1. Изрежете прозорец семена от черен пипер и домати стъбло, нарязани краищата на краставица и нарязани зеленчуци в големи парчета произволни.
2. Премахване на твърдия зелени стъбла и фино котлет.
3. салата котлет (в идеалния случай - да се прекъсне с ръце).
4. Поставете зеленчуци и билки в дълбока купа, добавете цялото маслини или нарязани на половинки.
5. За плънката: Смесва зехтин и лимонов сок.
6. Тък салата сол на вкус и се разбърква леко.
7. зеленчуци салата с маслини готови!

салата на червено зеле с кантарион

Kitchenconfidante

Състав:

• 1 малка глава червено зеле;
• 1 лук;
• 20 г кориандър;
• 1/4 ч захар лъжици .;
• 1/4 чаена лъжичка от черен пипер .;
• Сол на вкус;
• , 60 мл ябълков оцет;
• 60 мл вода;
• 80 мл растително масло.

Начин на приготвяне салата червено зеле кориандър:

1. Ясно лук, нарязани на половина пръстени и мариновани в смес от оцет и топла вода за 10 минути.
2. Да се ​​премахне горните слоеве на зеле, тя се разкъсва, поръсва се със захар, черен пипер и щипка сол и малко каша с ръка.
3. Ако е необходимо, може да се добавят към салата, нарязани на тънки ивички моркови за цвят.
4. определят както растително (лък с чифт лъжици маринатата) и рязане в красива купа салата зелено. Ръмеж салата с растително масло, сол и се разбърква.
5. салата на червено зеле с кантарион получава!

лято салата вечеря

Shutterstock

Състав:

• 300 г млад зеле;
• 10 вторични репички;
• 4 кратки краставици;
• 20 г копър;
• 20 г зелен лук;
• 100 г светло сметана, кисело мляко или кисело мляко;
• 40 мл растително масло;

.

• 1 чаена лъжичка настърган хрян;
• Сол на вкус.

Как да си направим лятна салата за вечеря:

1. Фино нарязани зеле prisolit и се оставя да престои в продължение на 5-10 минути.
2. смила копър и лук.
3. отрязани върха на краставици и репички и нарязани на кръгове или зеленчуци polukruzhkami.
4. За соса: свързване към другата страна на сметана и растително масло и хрян камшик.
5. Напълнете сместа от растителни сос, сол и подправки микс.
6. Лятна салата за вечеря е готова!

Detox салата цвекло

Shutterstock

Наистина магически салата буквално работи добре с тялото, това помага за пречистване и подобряване на метаболизма, и следователно намаляване на наднорменото тегло.

Съставки:

• 1 голяма цвекло;
• 1 морков;
• 2 целина;
• 30 г магданоз;
• 50 мл зехтин;
• 20 мл ориз оцет;
• 1 щипка захар;

.

• 1 чаена лъжичка джинджифил земята;

.

• 1 чаена лъжичка куркума;
• 3/4 ч. Сол.

Начин на приготвяне детоксикация салата цвекло:

1. Чисти всички зеленчуци. Цвекло и моркови решетка, стръка целина, нарязани по дължина, а след това на кръст, на кубчета.
2. Сложете всички зеленчуци в подходяща купа за салата, заедно с магданоза.
3. За плънката: търка лимонов сок и оцет с сухите съставки и зехтин.
4. Напълнете превръзката салата и се разбърква. При поискване, подправете със сол.
5. Detox салата от цвекло е готов!

Дори повече салата рецепти в нашата видео!