Рецепти салата от прясно зеле

салата кисели зеле гъбички

17 ястия от зеле

Състав:

• 1/4 малка глава зеле
• 200 г консервирани гъби
• 1 лук
• 1 зелена светлина
• смлян черен пипер - на вкус
• Сол - на вкус
• 1 супена лъжица. супена лъжица захар
• 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло
• 1 час. Spoonful лимонов сок

Как да си направим свежа салата и мариновани гъби:

1. За да започнете, старателно изплакнете зеле под течаща вода. Тънко настърган зеле и малко стъпчат ръце, за да извлечете сок.
2. лук кора и се нарязва на половина пръстени.
3. Поемете дълбоко плоча и я гъби, билки, лук и зеле се свържете.
4. Сол и пипер салата на вкус.
5. За зареждане: смесват растително масло със захар и лимонов сок.
6. Излива свежа салата с мариновани гъби получената смес, всички добре и се радват на сочен вкус.
7. Ако е необходимо, можете да добавите там малко сурови настъргани моркови, за да даде на оригиналния вкус.

салата "Monastirskiy"

shutterstock.com

Съставки:

• 300 г зеле (1/4 част на главата)
• 2 чушки
• 2 прясна краставица
• няколко клончета от копър - за декорация
• 1 ч. Лъжица захар
• 1 супена лъжица. Лъжица ябълков оцет
• Сол - на вкус
• 3 чл. лъжици нерафинирано олио

Начин на приготвяне салата "Monastirskiy"

1. зеле изплакване и капка. Сладки чушки и краставица кора и се нарязва на ивици. След това добавете зеле и сол краставици, чушки, нарязан копър.
2. получената смес с масло и оцет, захар и прах Излива. Всички много добре. Дайте ястието малко отвара и сервирайте.
3. салата "Монашески" е готов!

Хранителна свежа салата

Ако диета, ще оценят вкусна салата с целина, който има ниско съдържание на калории и ускорява метаболитните процеси в организма.

shutterstock.com

Съставки:

• 400 г прясно зеле
• 3 краставица
• няколко стъбла от целина и листа от маруля
• 250 г консерви царевица
• Сол - на вкус
• 2 супени лъжици. лъжици нерафинирано растително масло или сметана

Начин на приготвяне храната свежа салата:

1. За зареждане: нерафинирано маслиново масло или масло тиквено семе. Също така, за тези цели, напълно съответстват на ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, сусам или синапено масло.
2. зеле изплакване с течаща вода и тънко котлет. Сложете го в купа за салата с царевица.
3. краставици и целина (четка предварително) кубчета.
4. маруля прекъсване на малки парченца.
5. Mix съставки, получени от зеле, царевица и изпълват с растително масло или сметана.
6. Хранителна свежа салата целина допринася за нормализиране на стомашно-чревния тракт и не мазнини.

Дори повече рецепти със зеле в нашата видео!