4 рецепта полезни котлети за няколко
![4 рецепта полезни котлети за няколко](/images/115/115845/deccefa1ebabc6d73220cdcb19564e57.jpg)
- Главна
- храните
- Полезни и нежни котлети за няколко
Не е тайна, че правилните храни може да подобри здравето, а в някои случаи дори и помага на тялото да се направи без лекарства и техните странични ефекти. Ето някои полезни рецепти за няколко бургери. Благодарение на здравословна диета, можете бързо да се върне към нормалното след дългите празници, да се чувства лек и енергичен и да губят тегло.
Рецепта за месо банички
Хранителните пуйка котлети с манатарки за 10 минути
Корпоративна рецепти бързи диетични котлети
Турция от известни готвачи и Константин Ivlev Юрий Rozhkov.
прочети повече
Вместо картофи, пържоли и още повече, че за да се опита банички с месо за салами задушени. Това богато ястие ще задоволи апетита, без да причинява вреда на здравето и фигурата.
Необходимо е да се:
400 г свинско и говеждо месо;
1 картофи;
1 лук;
2 кокоши яйца;
30 мл 3, мляко 2%;
3 скилидки чесън;
20 грама копър;
1/3 чаена лъжичка черен пипер и ароматно .;
сол на вкус.
Как да се готви месо банички:
- Wash свинско и говеждо месо, сух, нарязани на пръчки и кайма.
- Почистете и нарежете зеленчуците: лук и чесън - малки кубчета, картофи решетка.
- Основно те се смесват с месо, яйца, мляко, сезон с два вида пипер и сол.
- Форма на мляно месо банички, поставена върху параходи на решетка и парата 30 минути.
- Преди сервиране се поръсва нарязан копър.
банички рецептата птици
Сменете пържено птици апетитни парни котлета. Гарнирайте тях може да се подава пресни зеленчуци или сварен ориз. И вкусни нискокалорична вечеря е готова.
Необходимо е да се:
500 гр филе от пилешки гърди или бедрото;
2 моркови;
1 лук;
3 супени лъжици. лъжици овесена каша;
50 мл мляко;
1/4 чаена лъжичка суши розмарин и бял пипер .;
сол на вкус.
Как да се готви котлети от месо птици:
- Peel лук и моркови от горния слой.
- Изплакнете пиле с течаща вода и се суши на въздух.
- Изрежете всички части и се смила в смесител до получаване на хомогенна състояние пюре.
- Разбърква да овесена каша, мляко, подправки и podsolite на вкус.
- Roll от стойността на получения тегло с кайсии топки priplyusnite леко и се поставя в пара в продължение на 25 минути.
торти рецептата риба
Не пържете рибата, по-добре е да се готви от тръжните котлетите за двойка. Вземи вкусна и здравословна опции за цялото семейство.
Следва да бъде:
500 гр филе постно риба (треска, сребриста, бяла риба, navaga и т.н.);
40грам остаряла бял хляб;
50 мл мляко;
1 яйчен протеин;
1/3 чаена лъжичка риган .;
сол на вкус.
Как да се готви котлети от риба:
- Получаване на риба филето. Ако това е замразен, размразяване на първо напълно на долния рафт на хладилника.
- Cut ъглови срезове и се въртят мелница 2-3 пъти, за да се разбият остава на рязане на костите.
- Накиснете хляба в млякото и се презарежда с рибата.
- Смесват се всички с риган и сол на вкус.
- Beat в яйчен бяла пяна се охлажда и влиза пълнеж.
- загребване това една супена лъжица, се банички и леко победи на разстояние от масата, за да ги направи по-устойчиви.
рецепта растителни котлетите на
Парни котлети на зеленчуци - това е просто склад на хранителни вещества, които не се загуби с този метод на приготвяне, за разлика от пържене или гасене.
Следва да бъде:
2 големи картофи;
1 цвекло;
1 морков;
150 г карфиол;
1 лук;
1 малка зелена ябълка;
6 супени лъжици. супени лъжици брашно;
1/3 час къри лъжица и черен пипер .;
сол на вкус.
Как да готвя пържоли зеленчуци:
- Почистете всички зеленчуци и ябълката и търкайте на малък ренде.
- всички пипер, сол, добавете брашно и се разбърква говеждо месо.
- сляпо тях топки, поставени в пара и пара за 25-30 минути.