6 венчелистчета сирене дневно - менюта и рецепти за сирене пост дневна диета

На петия ден от диетата шест листенца, че трябва да се яде извара - 500 грама, но могат да бъдат включени в менюто и други млечни продукти. В този случай, точното количество сирене ще бъде пропорционално намалена. Процентът за превръщането зависи от съдържанието на мазнини: Обезмаслено мляко се получава 150 г обезмаслено извара, от 5% мазнини - пет процента от 300 грама извара. Въз основа на тези пропорции, може да се брои в млякото на сиренето или kislomolochku.

Тук е необходимо да се направят две наблюдения:

• , по-голямата част от възрастните в организма не е (или много малко), ензим, който помага дайджест прясно мляко. Ето защо е по-добре да се използват различни млечни продукти. Това е за профилактика и дори лечение на дисбиоза е полезно;
• не си струва думата "диета" купуват и ядат само продукти с ниско съдържание на мазнини извара. Изварата - това е най-известният източник на калций, но калцият се усвоява само в присъствието на витамин D и витамин това - мастноразтворим. Следователно, извара от обезмаслено смила, в действителност, само протеини и калций се плъзга през тялото без никаква полза.

В епохата на почти безразборни дисбиоза млечни продукти с жива лактобацили, бифидобактерии, ацидофилни култури и на кефира - това е не само здравословна храна, но също така и средство за укрепване на имунитета. Кефир, ферментирали печени мляко, кисело мляко, със сигурност можете да си купите в магазина, но един дом - гарантирано пресни, без никакви консерванти, оцветители и други добавки ненужно тяло - определено полезни. Така че всички, които не са направили такова нещо полезно като кисело мляко може да направи подарък на Нова година.

В квас може да използвате някои покупки kislomolochku, на който е написан от съдържанието на живи млечно-култури. По-добре е, ако това е продукт, без захар и ароматизиращи добавки.

Много надежден начин да - използвайте сухи млечнокисели култури. Те се съхраняват до една година, дори и без охлаждане, се продават в аптеките, универсални магазини и магазини за здравословни храни в Интернет. Избор - широк, винаги може да намери нещо по свой вкус.

Но в "извара" деня на основния продукт, разбира се, сиренето. Въпреки това, не може да бъде по навик с сметана, поръсва със захар, ароматизиращи стафиди, ядки, сушени плодове. Но ние се разрешава да използват билки и подправки в умерени количества.

Ние ще направим остров извара с билки, чесън и черен пипер.

Вземете 3% извара, пресен магданоз и целина произтича, замразен копър, корен от джинджифил и чесън. Вместо захар, използвайте сол с чесън и билки.

shinkuem магданоз и целина. Замразени копър на вкус, аромат и витамин съдържание на пресните не е различно.

чисти и котлет чесън карамфил. Пресен корен от джинджифил отнеме приблизително колкото и чесъна.

нарязан чесън и джинджифил да изпрати нарязани зеленчуци.

разпространението на изварата. Solim пикантен сол, за визуално и вкус смес добавят прясно смлян чушки с кориандър.

Най-накрая, всички смесват и смилат с помощта на смесител.

На вкус и аромат на нашия остър пикантен извара доста поразително! Но ако добавите малко черен пипер и магданоз, ние не съгрешили срещу ограниченията в храненето, но ястието ще бъде още по-красив и апетитен!

И ако не искате излишно суетене в кухнята, можете просто да отнеме малко смели сирене и добавете шепа всякакви плодове, пресни или замразени. Тя също така ще бъде много вкусни, полезни, витамини!

Това са рецептите I включват в менюто си в сирене дневна диета 6 венчелистчета. Утре чакаме последния, плодове пост деня. Но днес ние все още се радват kislomolochkoy и да не забравяме за чиста вода и билков чай. ????