Lean каша от овесени ядки - видео рецепти у дома

• Главна
• храните
• Lean овесена каша

овесена каша се смята за един от най-диетични и здравословни ястия, които влияе положително на лигавицата на стомашно-чревния тракт и също така подобрява кръвообращението и нервната система. Вкусна и питателна овесена каша може да бъде доста постно - това ви позволява да го използвате, за хора с непоносимост към лактоза и пост.

овесена каша във вода

Овесени ядки, сварени във вода, е основа хранителна тъй като основната стойност на овес е способността му да капсулира дразнене или повреди стена на стомаха. Освен това, овесена каша оценено от кардиолози, тъй като предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Особено се радваше това ястие може да донесе на жителите на индустриалните градове и градовете - овесена каша перфектно абсорбира тежки метали, блокирани в човешкото тяло от околната среда. В допълнение, постно овесена каша подготвя възможно най-лесно и бързо - изсипва се в тенджера с вода, на базата на съотношението на 1, 5 чаши течност върху стъклена люспи, солена вода, добавете захар на вкус и оставете да заври. Когато водата идва да заври в тенджера, поставете го измива люспи, направена на бавен огън и се готви каша преди придобиване на желаната гъстота. След вряща вода, поставят се в сварят люспи от масло и разбъркайте овесена каша, докато се разтвори. След това плътно покриване на тиган с капак и изчакайте пет минути - овесена каша трябва да се настоява. Сервирайте постно овесена каша нужда горещо, добавяйки към него, ако е необходимо, сушени, настъргано сирене, консерви, пресни плодове, и така нататък. Ако се готви каша от овесени ядки вместо люспи накратко удължи готвене време като ечемик се разпадне бавно.

овесена каша в multivarka

За да се подготви вкусна овесена каша постно multivarka, приемайте по 1 чаша овесени ядки, 3-4 чаши вода, половин сладка ябълка, една шепа стафиди и задушени течен мед / захар на вкус. Измийте овесени ядки под студена течаща вода и ги изсипете в чашата с подготвени Multivarki стафиди. Белени ябълки нарязани на малки кубчета, а също и да го изпратите на овесени ядки и стафиди, след това изсипете всички съставки, с вода и разбъркайте добре. Затворете капака и Multivarki изберете режим на готвене - така постно овесена каша на вода може да се приготви в режим на млечни продукти от зърнени култури, пара или охлаждане режим multipovara / овесени ядки, ако има такива. Настройте времето за готвене, което зависи от вида на овесена каша - Херкулес продукт трябва да се подготвят петнадесет до двадесет минути след кипване и етикет с люспи - "1" се готви до петнадесет минути, "2" - от пет до десет минути, и "3" може да се изключи веднага след завиране. Препоръчителна температура Multivarki трябва да бъде най-малко 100 ° С. Готов постно каша организира на плочи, изсипете меда и поръсете със захар и сервирайте.