Рецепта за зелен фасул

Зелен фасул съдържат витамини С, А, Е и калций. Той поддържа емоционалния баланс се дължи на факта, че се стабилизира хормони в човешкото тяло. 100 грама боб съдържа само 23 ккал. Веднага замразени, а когато варени тя запазва всички свои полезни свойства.

Любителите на готвене бързи ястия могат да се подготвят гарнитура пържени като зелен боб. За да направите това, което трябва само боб, тиган и масло. Първо, имате нужда от малко вари боб в подсолена вода, това ще бъде достатъчно, и 7 минути. След това, той разлива в гевгир, поръсете го има нужда от малко брашно. След това трябва да го излее в тиган с горещо олио и я остави да запечени. Веднага след като зърната ще получат приятен златист цвят, може да се предположи, че ястието е готово.

Съпруги, които обичат да експериментират с различни зеленчуци и готви нов вкусни, може да се опита да направи готвене на зелен фасул. то Подготовка бързо и изглежда много апетитен!

За това ще бъде необходимо: боб, 2 яйца, 0, 5 чаши мляко, настърган кашкавал, подправки, сол и черен пипер на едро. Първата стъпка е да се сложи боб върху намазнена или форма. След това е необходимо да се измести всички съставки, с изключение на сирене и билки заедно и се изсипва боб получената смес. Най-високо трябва да се поръсва със ситно нарязан билки и настъргано сирене. Всичко това се поставя в предварително загрята фурна за 15-20 минути. И най-лесният гарнитура е фасул, приготвени в multivarka. За подготовката ви трябва само растително масло, боб и, разбира се, multivarka. Фасул трябва да постави на предварително намаслена етаж Multivarki и оставете за 20 минути, за да се подготвят. След изготвяне на гарнитурата може да се зарежда с чеснов сос и сметана с добавка на орехи. Добавянето на сол да се желае.

В допълнение, multivarka също да се готви яхния с боб. Също така е необходимо да грес долната Multivarki растително масло, и след това се добавя обратно различни зеленчуци, нарязани на кубчета или ивици. За да се подготви яхния костюм зеленчуци като тиквички, домати, зеле, картофи, моркови, патладжан, лук, чесън и зелен фасул. Сменете съставки или да използвате различни други възможни в зависимост от вкусовите предпочитания.

Ястия от зелен фасул може да бъде най-доброто хранене в диетата на бременни жени. Те ще ви помогнат да се стабилизират хормоните на тялото.

Странични ястия от зелен фасул са перфектно съчетани с месо, пилешко или риба сьомга. А вкусът му може приятно допълват доматеното пюре, оцет, горчица, или различни други подправки.

Нови статии