3 рецепти за закуска шейкове - видео рецепти у дома

• Главна
• храните
• 3 рецепти за закуска шейк

А вкусна и здравословна закуска с плодове, овес и

кисело мляко подготвя точно 3 минути!

Страхотна идея за закуска или вечеря: удар в блендер любим плод с кисело мляко, мляко или кисело мляко, овесени ядки и една супена лъжица мюсли. Обикновено, вкусна и здравословна! Плодове и зърнени храни ще ви осигурят енергия за целия ден, а ако ще подготви шейкове за вечеря, ще предостави тялото си с необходимите количества от калций: Тя се усвоява най-от нея през нощта.

РЕЦЕПТА шейк с кисело мляко и Райска ябълка

Трябва да бъде:

1 Райска ябълка

150 мл кисело мляко

1 супена лъжица. л. овесена каша

Начин на приготвяне:

1 Всички съставки се поставят в смесител и се смесват в хомогенна маса.

2. Излива се в чаши и да служи.

РЕЦЕПТА шейк с кисело мляко и малини

Трябва да бъде:

200 г малина

150 мл кисело мляко

Овесени ядки 1 супена лъжица. л.

Начин на приготвяне:

1. Всички съставки се поставят в смесител и се смесват до гладка паста.

2. Излива се в чаши и да служи.

РЕЦЕПТА "CHERRY шейк с кисело мляко, зърнени храни и мед"

Трябва да бъде:

150 г череши, пресни или замразени

1, 5, чл. л. овесена каша

1 час. L. мед

5 на чл. л. кисело мляко

50 мл мляко

Начин на приготвяне:

1. люспи на овес изсипва горещо мляко и позволяват да го варят.

2. Cherry размразена ако замразени. Премахване на семената.

3. Добавяне на мед, кисело мляко, овесени ядки, пребит.

​​4. Сервирайте в красива стъкло.