Обяд всеки ден: 4 курса "Анти-стрес" на ориз - видео рецепти у дома

ден - Orange (ястия с тиква)

Ден две червени (блюдо с цвекло)

Ден Три - лилаво (блюдо с патладжан)

Четвърти ден - зелено (зеле ястия)

на петия ден - жълто (жълто хранителни продукти)

шестия ден - бели (ориз ястия и бели продукти)

Ние продължаваме поредица от вечери "Антистрес седмица". Как да се готви вкусна вечеря с първо, второ и трето, а дори и десерт - от прости, евтини и много полезни продукти? Елементарно! 4 предписание на ориз и напитки.

Задълбоченият храна - един чудесен начин да се освободите от стреса: храните, които ядем в противен случай могат да повлияят на здравето ни. Правилните антистрес храни поддържат тялото си срещу претоварване и възстанови.

Вкусна и здравословен обяд пет ястия могат да бъдат приготвени на базата на ориз и бели продукти.

Оригинална закуска: пикантен ориз салата

Това, което се прави от ориз от професионални готвачи? Кажи и да се покаже Юрий Rozhkov: виж видеото!

РЕЦЕПТА пикантен ориз салата

Трябва да бъде:

250 гр ориз

400 грама варени пилешки 3 ананас резени

1 помело

1 супена лъжица. л. кедрови ядки

3 супени лъжици. л. лимонов сок

5 на чл. л. растително масло

1/2 часа. L. сол

Начин на приготвяне:

1 Фиг вари в подсолена вода.

2. канала.

3. Пилешки гърди, ананас, круши - нарязани.

4 помело почистени, разделен на сегменти, за изчистване на филма.

5. Соса: микс лимонов сок, кедрови ядки, сол и масло.

6. Комбинирайте всичко това в купа.

7. Когато една маса в купа за салата организира плодови филийки.

Бързо супа ориз

Алтернативен ориз супа: ориз необичайни Чийзкейк, перфектна храна не само за закуска. Как да се готви - кажете най-добрият готвач! Вижте видеото:

РЕЦЕПТА супа ориз

Трябва да бъде:

7 бр. картоф

1/2 чаша ориз

3 бр. лук

1 1/2 литра вода

Сол, черен пипер, дафинов лист - на вкус

Начин на приготвяне:

1 Фиг промива попари с вряла вода и се поставя във вряща вода.

2. След 10 минути, се добавя кубчета картофи.

3. Fry ситно нарязан лук.

4 За да го постави в супа, да продължи готвене.

5. 10 минути преди края на готварска сол, добавете дафинов лист, черен пипер на вкус. 6. Когато една маса можете да добавите майонеза.

ориз зърнени култури, печени в тиква

Как да се готви на готвача овесена каша? Вижте видеото: майсторски клас от Константин Ivlev!

РЕЦЕПТА ориз каша пече в тиква

Трябва да бъде:

1 тиква

1 чаша ориз

2 чаши бели стафиди

1 чаша заквасена сметана

4 яйца

Сол и захар - на вкус

Начин на приготвяне:

1. тиква измиване, нарязани на разстояние от върха, изстъргва вътрешните зърна и пулпата, така че оставащият дебелина на стената от 1, 5 cm.

2. Оставя се да кипи на ориза до половината.

3. Смесва се с маса извадени.

4. Добавяне на бели стафиди, захар, сметана, разбити яйца, сол, захар вкус.

5. спре.

6. Напълнете тиква.

7. Затвори пресечен връх.

8. в пещта пекат до готовност.

десертни ябълки печен ориз и стафиди

РЕЦЕПТА печени ябълки, стафиди ОРИЗ

Трябва да бъде:

8 ябълки

2 супени лъжици. л. ориз

2 супени лъжици. л. бели стафиди

80 г ядки

1 чаша мляко

2 супени лъжици. л. захар

2 яйца

1 супена лъжица. л. масла

4 супени лъжици. л. конфитюр

Vanilla - на вкус

Начин на приготвяне:

1. основните ябълки отстранени, така че да не се повреди фундамента.

2. Фигура леко се вари, канализация, добавете кипене мляко, масло, захар, сол, готвя, докато направи. 3. завършен зърнени постави промиват стафиди, фъстъци, яйчен жълтък, ванилия, и се разбърква.

4. плънка запълване на ябълките и се пече във фурната.

5. Охладен протеин бита в пяна украса ябълки и поставете във фурната за още 1 минута.

6. Когато масата при желание се изсипва сладко.