4 рецепта полезни котлети за няколко

• Главна
• храните
• Полезни и нежни котлети за няколко

Не е тайна, че правилните храни може да подобри здравето, а в някои случаи дори и помага на тялото да се направи без лекарства и техните странични ефекти. Ето някои полезни рецепти за няколко бургери. Благодарение на здравословна диета, можете бързо да се върне към нормалното след дългите празници, да се чувства лек и енергичен и да губят тегло.

Рецепта за месо банички

Хранителните пуйка котлети с манатарки за 10 минути

Корпоративна рецепти бързи диетични котлети

Турция от известни готвачи и Константин Ivlev Юрий Rozhkov.

прочети повече

Вместо картофи, пържоли и още повече, че за да се опита банички с месо за салами задушени. Това богато ястие ще задоволи апетита, без да причинява вреда на здравето и фигурата.

Необходимо е да се:

400 г свинско и говеждо месо;

1 картофи;

1 лук;

2 кокоши яйца;

30 мл 3, мляко 2%;

3 скилидки чесън;

20 грама копър;

1/3 чаена лъжичка черен пипер и ароматно .;

сол на вкус.

Как да се готви месо банички:

1. Wash свинско и говеждо месо, сух, нарязани на пръчки и кайма.
2. Почистете и нарежете зеленчуците: лук и чесън - малки кубчета, картофи решетка.
3. Основно те се смесват с месо, яйца, мляко, сезон с два вида пипер и сол.
4. Форма на мляно месо банички, поставена върху параходи на решетка и парата 30 минути.
5. Преди сервиране се поръсва нарязан копър.

банички рецептата птици

Сменете пържено птици апетитни парни котлета. Гарнирайте тях може да се подава пресни зеленчуци или сварен ориз. И вкусни нискокалорична вечеря е готова.

Необходимо е да се:

500 гр филе от пилешки гърди или бедрото;

2 моркови;

1 лук;

3 супени лъжици. лъжици овесена каша;

50 мл мляко;

1/4 чаена лъжичка суши розмарин и бял пипер .;

сол на вкус.

Как да се готви котлети от месо птици:

1. Peel лук и моркови от горния слой.
2. Изплакнете пиле с течаща вода и се суши на въздух.
3. Изрежете всички части и се смила в смесител до получаване на хомогенна състояние пюре.
4. Разбърква да овесена каша, мляко, подправки и podsolite на вкус.
5. Roll от стойността на получения тегло с кайсии топки priplyusnite леко и се поставя в пара в продължение на 25 минути.

торти рецептата риба

Не пържете рибата, по-добре е да се готви от тръжните котлетите за двойка. Вземи вкусна и здравословна опции за цялото семейство.

Следва да бъде:

500 гр филе постно риба (треска, сребриста, бяла риба, navaga и т.н.);

40грам остаряла бял хляб;

50 мл мляко;

1 яйчен протеин;

1/3 чаена лъжичка риган .;

сол на вкус.

Как да се готви котлети от риба:

1. Получаване на риба филето. Ако това е замразен, размразяване на първо напълно на долния рафт на хладилника.
2. Cut ъглови срезове и се въртят мелница 2-3 пъти, за да се разбият остава на рязане на костите.
3. Накиснете хляба в млякото и се презарежда с рибата.
4. Смесват се всички с риган и сол на вкус.
5. Beat в яйчен бяла пяна се охлажда и влиза пълнеж.
6. загребване това една супена лъжица, се банички и леко победи на разстояние от масата, за да ги направи по-устойчиви.

рецепта растителни котлетите на

Парни котлети на зеленчуци - това е просто склад на хранителни вещества, които не се загуби с този метод на приготвяне, за разлика от пържене или гасене.

Следва да бъде:

2 големи картофи;

1 цвекло;

1 морков;

150 г карфиол;

1 лук;

1 малка зелена ябълка;

6 супени лъжици. супени лъжици брашно;

1/3 час къри лъжица и черен пипер .;

сол на вкус.

Как да готвя пържоли зеленчуци:

1. Почистете всички зеленчуци и ябълката и търкайте на малък ренде.
2. всички пипер, сол, добавете брашно и се разбърква говеждо месо.
3. сляпо тях топки, поставени в пара и пара за 25-30 минути.