Растителни задочник Рецепти диетични ястия

Рецепта печива морков и пащърнак

най-вкусните извара готвене на

Извара готвене - голям празник

чай или кафе. Тя може да послужи като добър лека вечеря. Това ястие е вкусна и топла и студена. Неговият щастлив да яде, деца и възрастни. Благодарение на лесно смилаемост, то е много полезно за възрастните хора.

прочети повече

Много вкусно и необичайно вариант - Порция готвене на моркови с пащърнак. Сладкият вкус на зеленчуци и засенчени от кашу, и деликатен сос прави ястието сочни и апетитни. Този пудинг може да бъде подаден като топли закуски или основно ястие.

Тя трябва да бъде:

225 гр моркови, пащърнак 175 грама, 30-50 грама масло, 1 скилидка чесън, лук парчета 1, 50 г пречистен безсолно кашу, 1 яйце, 2 супени лъжици. лъжици зеленчуков бульон, 0, 5 ч. лъжица нарязан Зелените мащерка, 2 супени лъжици. лъжици пресни бели галета, сол и черен пипер - на вкус

Начин на приготвяне:

1. моркови и пащърнак чисти, нарязани на малки парчета.
2. Сложете зеленчуците в отделен тиган се изсипва вряща вода и варете, докато омекнат.
3. След това, кратно тях в решето и да канализация. Сложете горещите зеленчуци в купа и се изсипва разтопеното масло.
4. тълкува скилидка чесън, малка крушка чиста и котлет.
5. Загрява малко растително масло тиган Скара и лук и чесън до златисто кафяво.
6. кашу тълкува в хаван.
7. Сложете в кухненски робот купа моркови, пащърнак, лук и чесън печени ядки.
8. Добавете разбитото яйце, зеленчуков бульон, нарязан зелен мащерка, свежи бели галета. Смесете всичко в една хомогенна маса, podsolite и черен пипер на вкус.
9. 4 свръхсплави форми смазване масло. Сложете ги в растително пюре, изравнете повърхността с нож.
10. Покритието фолио форма и поставя в дълбок тиган, половината пълен с вода.
11. Поставете структура в пещ, предварително загрята до 180 ° С Пече се в продължение на 40 минути.

Въпреки че пещта е в тенджера, готви соса:

1. 4 перо зелен лук фино котлет и се пържи в малко количество масло.
2. Добавяне на чаша зеленчуков бульон и 0, 75 чаша нарязан кресон.
3. Сместа се оставя да кипи, намаляване на топлинна енергия и къкри сос за около 5 минути.
4. След това, стартирайте го чрез храната процесор и се налива обратно в тенджерата.
5. кипва сместа до сос сгъсти леко.
6. Добавяне на 3 супени лъжици. лъжица сметана, сол и прясно смлян черен пипер. Разбъркайте соса и се готви за още няколко минути.
7. Поставете готвене на затопля обслужващи плочи.
8. Всяка част се изсипва зелен сос и гарнитура с магданоз и моркови пръчки.

Rapid сотирани тиквички. Гледайте видео!

рецепта корен растителни гювечите на

Shutterstock

Той е лесен за приготвяне на тенджерата от различни кореноплодни зеленчуци: картофи, сладки картофи, моркови, ряпа.

Тя може да бъде представен като гарнитура за скара или варени в сос месото.

Необходимо е да се:

450гр моркови, 450 гр от картофи, рапица 450 гр

2 супени лъжици. супени лъжици сметана, щипка индийско орехче.

Начин на приготвяне:

1. четка корени и ги готвя в подсолена вода, рязане на малки парченца.
2. Всеки вид зеленчуци готвя в отделна купа.
3. Тигелът и последователно почистване на зеленчуци през сито.
4. Поставете ги в тиган и се загрява, докато се изпари излишната влага. Всяка порция зеленчуци, добавете малко сметана и индийско орехче.
5. Огнеупорният формата смазване масло. Алтернативно лежеше пюре в тръбопроводи чанта с една звезда дюза и да го изтръгне под формата на цветни ивици. Поръсете повърхността с разтопено масло.
6. Поставете форма в пещ, предварително загрята до 180 ° С, и се готви за 10 минути.
7. служат на задушаване директно на формата.