Тиквата каша от ориз и слънчогледови семки - как да се готви вкусни тиква каша, стъпка по стъпка рецепти снимки

Денят започна с овесена каша, тя обещава да бъде добър. ???? Особено, ако това е светъл и изключително полезна тиква каша с ориз. Тя ще даде заряд на енергия и ще запълни всеки организъм с полезни вещества. Споделям не само прекрасна рецепта, но също така и снимки, които илюстрират стъпките му.

Така че, ние трябва:

• ориз зърно - 150 гр;
• тиква - 100 грама;
• Вода - 500 грама;
• захар - 2-3 супени лъжици. лъжици;
• тиквени семки - 20 грама;
• масло - 25-30 грама.

Начин на приготвяне тиква каша от ориз вода

Готови ли сте да започнете с това, че тиквата трябва да се реже, пилинг, премахване на семена. Семената могат да го изпратят във фурната да изсъхне. или използват готови овесени сушени или печени семена.

За да се получи необходимото количество от ориз. Пречистената тиква трябва да е около 100 грама.

Месото е свеж и ароматен тиква решетка с средни дупки.

Изпращане на огън водата в удобна малка тенджера с дебело дъно. Промива ориз под течаща вода. Във водата, за да изпратите ориз, добавете захарта. Варете в продължение на десет минути на слаб огън.

Излива тиква на ориза и се разбърква. Кук за още десет минути.

В края на готвенето добавете маслото.

Изключване на топлината и се оставя на каша под капака затворен в продължение на десет минути. Общо, овесена каша готвене ще отнеме около половин час.

В момента, тиква каша от ориз се излива в ла карт ястия. Тиквените семки трябва да се почистят и поръсени с зърна от зърнени култури.

Комбинацията от тиква, ориз и слънчоглед е много хармонично, вкусна и здравословна.

Не забравяйте да се вземат под внимание!