Постна супа от риба от хек с ориз - как да се готви супа от риба с дяволите, стъпка по стъпка рецепти снимки

Днес ще ви покажа колко е лесно да се готви супа от риба диета от мерлуза. Това постна супа съдържа много малко калории, но питателна, ароматните и изключително вкусни. Подробно представяне на етапа на рецепта по стъпка и направи снимка, за да ви помогне да получите на процеса на готвене и да разберат всичко.

Сега, ние определяме продуктите, които се нуждаем. предприеме:

• дълбоко замразен хек - 1-2 труп;
• лук - 1 бр.
• моркови - 1 бр.
• Вода - 2 л;
• Фигура - 2 таблица. лъжици
• картофи - 1 бр.
• черен пипер и сладки пиперки;
• дафинов лист;
• сол;
• копър.

Начин на приготвяне риба супа хек

За вкусна рибена супа трябва да изберете висококачествени сладолед хек труп. Преди закупуването на риба, винаги се уверете, че частта от риба трупове не са пресъхнали и има хубав цвят, без никакви цветни акценти. В нощта се размразят рибата, като го поставите на долния рафт на хладилника, покрит филм. На сутринта, извадете хек, това изстържете с нож, за да се отстранят останалите везни и плавници отрязани правилно изплакнете с вода.

В кипяща вода, потапя цялата крушка направо от обвивката. Разбира се, преди това, премахване на мръсни парцали лук, лук малко отрежете дъното на измиване и лук. Лукът от обвивката ще даде бульон не само вкус, но и приятен златист цвят. Картофи, нарязани на кубчета и моркови - ивички. С тази готвене рибена супа рецепта не включва отделна пържене зеленчуци в масло. се получава диета супа.

В кипящ бульон с лук, поставете промиват ориз, картофи и моркови.

Heck нарязани на парчета от около 1 cm и се добавя към кипящ супа. Риба бульон със сол, черен пипер и хвърлят да къкри. На този етап от подготовката е като рибена супа, снимка илюстрира.

След 20 минути в супа С лавров и изключване на газ. След 5 минути трябва да се премахне варени лук и дафинов лист, и рибена чорба от хек нека се изправи дори за половин час при затворен капак.

Сега, може да излее супата в купички, добавете копър и се насладете на вкусно и ароматно горещо ястие.

По искане на постно рибена супа да подправка любимите си подправки.

Ето как лесно и вкусно можете да се подготвите полезна диетична храна за пръв път от конвенционалните продукти. И още по-добре - да се организира риболов ден веднъж седмично. Той е не само вкусна, но и помага да се поддържа фигурата във форма.