Диетичните супа бульон пуйка със зеленчуци - как да се готви вкусно Турция супа, стъпка по стъпка рецепти снимки

В моята рецепта искам да представя един прост, здравословна и вкусна супа бульон, Турция, пресни зеленчуци и зърнени храни булгур. Всички ястия съставките са перфектно съчетани помежду си. Турция - месо диета, така че супата Оказва се, светлина и не мазен, ечемик булгур ястие, прикрепена към първия плътността и ситост, а доматите - приятна киселинност и уникално свеж летен привкус. Надявам се, че през стъпките ми, за да направи снимка и подробни рецепти, вие ще бъдете в състояние да се готви тази супа е бърза, лесна и забавна.

съставки:

• пуйки крила - 2 бр.
• Домати - 3 единици,.
• Растително масло - 50 мл;
• Krupa булгур - 50 ° С;
• Chesnok- една глава;
• крушка - 1 PS.
• моркови - 1 PS.
• парчета картофи -4.
• Сол - 1, 5, чл. л.
• Вода - 3 литра
• Bay листа - 2 парчета.

Как да си направим супа от пуйка с картофи, зеленчуци и зърнени храни

Готвене с начало, булгура задницата да попълните със студена вода за 30 минути, така че тя набъбна.

Поставете бульон готвене. Измитите и obsushennye хартиени кърпи за ръце крила, че трябва да се реже на три части. Уверете се, че е много проста: остър нож подрязани крила на сухожилията.

В отрязани криле Сгъваема тенджерата, налейте студена филтрирана вода и подпален.

Тъй като водата започва да ври в тенджера трябва да имаме време за почистване на лук, морков и нарежете зеленчуците в големи парчета.

В своите доматена супа моркови и лук рецепта, аз не слагам в zazharku, и добавете към бульона, когато готвите месо.

След кипене бульон е необходимо да се отстрани от пяната.

Добавянето на бульон моркови и лук, намалява огъня към капака тиган минимум и капак.

пуйка крила готвят, докато омекнат, по това време, то обикновено отнема около 40 минути.

Докато чорбата се приготвя, ние ще се справим zazharki готвене. Чесън се пречиства и се нарязва на тънки парчета.

На първо място, домати премахване на лоста, след това да ги shinkuem на малки кубчета.

В тиган на първия бит на слънчогледово масло пържени чесън.

След това, се добавя на чесън и домати на средна температура с постоянно разбъркване за получаване на доматена супа zazharku 5-10 минути.

варени пуйки крила, моркови и лук GAT скимер от бульон.

варени моркови и лук изхвърлени, те са били само ни изисква да направи бульон за доматена супа по-богат вкус. Ние варено месо пуйка крило се отделя от костите и се нарязва на малки кубчета.

Сега, ние се нуждаем от бульон със сол, добавете булгура житни, нарязан месо след варене капак и направи малък пожар.

Krupa булгур се приготвя, докато омекне, около двадесет минути. През това време, ние трябва да имаме време за почистване на картофите и нарязани на филийки.

Добавяне на картофите за супа и се готви за още десет или петнадесет минути.

След това, в нашата диета супа бульон, Турция постави zazharku чесън и домати и да доведе до възпаление на lavrushku крайния хвърлят.

Отмяна на тенджерата от топлината и се покрива с капак и да ни малко супа инфузия (20 минути) и се насища с пикантни аромати печени чесън и дафинов лист.

Сервирайте диета доматена супа бульон Турция може със заквасена сметана, билки, лук и винаги с пресен хляб.