Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки

Днес аз ще ви кажа как да се подготвят различни пълнени зеленчуци в същия тиган. През лятото, изобилие от пресни зеленчуци би било желателно да се възползват максимално от зелени витамини в диетата си. Това, което правим днес.

Така че, в нашето настояще зеленчуци кошница зеле, тиквички, патладжан и цветни чушки звънец. Попълнете всички зеленчуци с ориз и кайма пилешко месо и се готви заедно в тенджера. Рецепта яхния позволява на всички компоненти в един контейнер. И ми стъпка по стъпка фото-рецепта ще ви позволи да видите колко лесно да се готви зеленчуци в диетата версия. Обявяване на пълния списък на необходимите продукти:

Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки
  • зеле - 1 бр. (Малки);
  • населени чушки - 4-5 бр.
  • тиквички - 1 PS.
  • патладжан - 1 PS.
  • лук - 1 бр.
  • пиле - 500 г;
  • кафяв ориз - 2 таблица. лъжици;
  • домати - 1-2 парчета;.
  • доматено пюре - 2 таблица. лъжици;
  • сол;
  • черен пипер - щипка;
  • копър и магданоз.

Как да готвя пълнени със зеленчуци в тенджера

Основният принцип на подготовката на различните зеленчуци в същия съд е, че можете да използвате всякакъв вид ви харесва или намери в кухнята си, да ги тъпче с месо и ориз "мъчение" в една и съща лодка, само с любов и добро чувство за хумор. ???? За да започнете, се подготвят зелеви листа за сармички. Избор на малък, но в насипно състояние зеле. Ако се окаже, просто отрязани а ла карт зелеви листа и ги напълни с вряща вода. Ако зелеви листа трудно да се разделят, по-ниска зеле във вряща вода, покрийте и изключване на газ. През 15-20 минути можете да получите зелето и след охлаждане да се отделят листата.

Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки

Въпреки че зелеви листа "узреят" за пломби, нека готвене на месо. За това, пиле ние не традиционно обрат през месомелачка, а просто ще се нарязва на малки парченца. Chicken е много нежна консистенция и подготви бързо и мляно парчета филе получат меки и вкусни.

Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки

мляно пилето добавете ситно нарязан лук. За пълнеж вземат полезен кафяв ориз. Сместа се разбърква, се добавят щипка сол и черен пипер.

Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки

вкусна прост пълнеж за зеленчуци и зеле готов. Ето как изглежда на снимката.

Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки

избрани зеленчуци готвене изплакнете в студена вода. Ние нарязани чушки шапка с опашка и извадете семената. Тиквички нарязани на кръгове от 2 см и GAT маса. Патладжан, нарязани на парчета 2-3, в зависимост от размера. Сега, всяко парче се нарязва заедно под формата на малки лодки и премахване на пулпата.

Вкусна и нежна плът от патладжан и тиквички може да се добавя към плънката или взети заедно в тенджера със зеленчуци. Зеле, пълнени с кайма и се превърне в ролки зеле. Всички зеленчуци пълнят плънка, пълнени чушки и затвори капаците с опашките си. Диетата рецепта ние, така че зеленчуците са пържени, и се разпространяват в тенджера.

Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки

Домати нарязани на филии и определят зеленчуците. Доматено пюре микс в чаша горещ вода в тенджера и запълване, така че сосът да покрива изцяло растителен слой.

Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки

изливане опитват да сол и сол, ако е необходимо. Пот се покрива с капак и се готви пълнени зеленчуци с малко вари в продължение на около един час.

Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки

разпространи пълнени пълнени чушка, патладжан и тиква на плоча и се поръсва обилно магданоз и копър. Тази проста рецепта за вкусна пълнени зеленчуци заслужава внимание. За всички свои други предимства, ястието е и диета, така че не може да се страхува за добавяне на допълнителни сантиметра към талията си.

Пълнени зеленчуци с ориз и кайма - как да се подготви пълнени зеленчуци, с една стъпка по стъпка рецепти снимки

Обадете се на дома си на масата и се насладете на вкуса и аромата на вкусните чушки, патладжан, зеле и тиквички с мляно пилешко, приготвени в тенджера. Бон апети!

Свързани статии
Нови статии