Lean риба пилаф - как да се готви ризото с риба консерви, стъпка по стъпка рецепти снимки

Мисля, че всички стюардеси понякога zaparka - работа, така и за деца и домакинска работа, а сега трябва да имат време да се готви вечеря за цялото орда гладни. ???? Тя е в тези дни, аз спасени сложна страна рецепта ястие от ориз и консервирани риби, направени във фурната. Комплекс, между другото, това не е за готвене, както и състава на ястията, които могат да се нарича риба пилаф. За да научите как да се направи бърз ризото с риба консервирани във фурната - щастлив да кажа в тази рецепта с стъпка по стъпка, за да направите снимка.

Какво ви трябва за това ястие:

• 2, 5-3 чаши пропарен ориз;
• 2 кутии консерви рибено масло (вид риба, паламуд, сардина, и т.н.);
• моркови и лук;
• растително масло;
• смес сол чушки или друг подходящ ароматизанти;
• гореща вода.

Начин на приготвяне пилаф консерви риба в пещ

На първо място, трябва да се подготви всички съставки. Зеленчуци за пране и почистване.

Luke poshinkovat малки кубчета, моркови протриване на средно ренде.

Загрейте тиган с олио и запържете лука.

Чрез добавяне моркови 5 минути след началото на пържене лук.

Оказва се, че е толкова ярка zazharki.

Фиг изплакване с топла вода на състоянието, докато водата остава бистър.

Open консерви, поставете в купа и с помощта на вилица, рибни парчета леко се смачкват.

Смесват се в тиган готови zazharku, ориз и консервирани риба.

за печене грес и включете фурната до 200 градуса.

Сподели гарнитура за печене и гладка слой.

В гореща вода (3/2 чаша), се добавя сол и подправки на вкус, разбърква се добре и се изсипва ориза с гореща вода, така че нивото е по-висока от 1, 5-2 cm Ако малко вода -. Добавяне.

Поставете във фурната за 30-45 минути. Изключете гарнитура и се оставя на топло разходка още 5-10 минути.

И сега е време да слагам масата и се обадете на най-гладните!

Остава само готови ароматизирани риба пилаф поставя в чинии и гарнирайте с билки и поднесени с пресни зеленчуци, салата, сос или сол. Избор зависимост от сезона или предпочитания.

В заключение, искам да отбележа, че такава риба ризото с е идеален за вегетарианци и гладно.