Диетичните сармички млад - как да се готвя зелеви млад, стъпка по стъпка рецепти снимки

По това време, аз споделите любимата си рецепта на вкусна сармички лято. Плънка ги необичайно вкусни. Когато съм закупуване на приятелите и семейството си с това ястие, те не могат да получат достатъчно и постоянно ме питаше за хранителни добавки! ???? И това е най-добрият комплимент за готвене, след ролки зеле са много забавно. Аз предлагам да следвате моите подробни рецепти със снимки, където мерки, очертана всичко, което се случва в кухнята, а вие ще бъдете в състояние да задоволи своите близки, така сармички.

За да започнете, купуват набор от продукти:

• зеле - 1 PS.
• пилешки гърди - 500 г;
• лук - 1 бр.
• моркови - 1 бр.
• Средната пресни домати - 1 бр.
• Фигура - 2 таблица. лъжици;
• черен пипер;
• сол;
• гнездовия брашно зеле;
• доматено пюре - 70 ° С;
• сметана - 2 таблица. лъжици;
• слънчогледово масло;
• листа.

Как да си направим сармички с младо пилешко месо и зеленчуци

Използвайте зелеви тръжни младите листа на лятото зеле. Те са меки и лесно се получават. Назъбване нож листа в основата на главата, разделете ги и сгънете в купа или широка тенджера. Изсипете млади зелеви листа с кипяща вода и затворете капака, за да се смекчи. След тази процедура, те са меки и гъвкав, той ще бъде лесно да се плънката. Сложете приготвени зелеви листа в гевгир, излейте водата и го оставете да изстине.

лук и моркови нарязани и соте в тенджерата. След като се охлади, добавете зеленчуците за кайма пиле.

отрязаните части на пилешко месо чрез завъртане на месомелачка. Зад него пропускайте резена пресен домат.

В усукана месо, добавете охлажда лук и моркови, промива ориз, черен пипер и сол. Разбъркайте кайма с подправки. Ето един пълнеж, ще бъдат положени в зелеви листа.

Майната в зеле, образувайки пликове. Сложете ролки зеле, получени от страна на дъска за рязане до рамо за последващото печене.

Всеки Holubets поръсва брашно, Скара и се поставя в достатъчно дълбоко тенджера за допълнително охлаждане.

се разтваря в чаша гореща вода и запълване пълнени домати. Ако е необходимо, добавете още вода. Необходимо е ролки зеле бяха покрити с течност. Добави заквасена сметана, ще коригира ястие на солта и сложи още се намират в готов вид.

След около половин час пълнени достигне желаното състояние. Поставете нежна и ароматните зеле ролки върху плочките и се обадете на роднини за вкусен обяд.

Мисля, че всички ще бъдат доволни и удовлетворени.

Диетични пълнени с вкусна храна и ароматен сос ще остави никой безразличен! Яжте с удоволствие и се готви с нас! ????