Печена риба във фурната

Достоен за всички похвали и всеобщо възхищение тази проста рецепта за печена риба с лимон и мента е перфектната вечеря и фуражи цялото семейство. Целият процес няма да отнеме много време, всичко е толкова просто и вкусно, че резултат особено щастлив. Разбира се, това е най-добрият и най-бързият начин да се готви риба ...

Можете да използвате всеки риба, само че е прясна. В нашия случай, ние използвахме пъстърва, която се използва широко в готварството поради тяхната вкусови качества. При избора на пъстърва предимно гледам с миризмата, която не трябва да бъде и при натискане на малко отпадане.

Рецепта тестени риба със снимки

Първо zaymomsya почистване на риба: изкорми вътрешностите, отсече перките и опашката върха. Изплакнете обилно и сухи кърпички. След това търка със сол и черен пипер, включително интериора. Сподели във Пособия.

клончета прясна мента измиване и се изсушава. Счупете листата на оръжие и не много фино котлет. Сложете ситно листа от мента в дълбока купа, сложи настъргана лимонова кора, 1 ч. Лъжици сушени босилек, добавете половината от лимоновия сок и залейте 2 супени лъжици. лъжица растително масло и др. Разбърква се добре.

направи няколко дълги, но не прекалено големи съкращения на повърхността на рибата. Триенето, се прилага слой от приготвената смес от билки и лимоново масло.

Изпрати предварително загрята фурна и се пече на 180 градуса, не е повече от 30 минути.

При сервиране гарнитура с листа от мента, се добавят няколко парчета нарязана лимон. И същото и с рибата, е добре броколи, варено в подсолена вода.

Знаете ли, че калориите пъстърва отстъпва на много видове риба. Но месото на дъното на формата носи ползи за човешкото тяло, като част от който съдържа много полезни и хранителни вещества.